Header AD

Βάλτε το στη διατροφή σας για να γλυτώσετε από το κρυολόγημα

Ο χειμώνας βρίσκεται προ των πυλών, όπως και το κρυολόγημα Τι θα πρέπει να τρώτε για να ενδυναμώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα; Τα γραφεία και τα σχολεία θα γίνουν χώροι βακτηριακής λοίμωξης. Τι να κάνετε για να τα αποφύγετε;

Σύμφωνα με το NHS υπάρχουν πάνω από 200 ιοί που προκαλούν κρυολογήματα και τρεις που προκαλούν τη γρίπη.

Το γιαούρτι είναι η λύση για να αποφύγετε το κρυολόγημα.

Τα προβιοτικά ή τα ονομαζόμενα «καλά βακτήρια», τα οποία βρίσκονται σε αφθονία στο γιαούρτι, θα μειώσουν τη φλεγμονώδη αντίδραση του οργανισμού (ώστε να μην έχετε βουλωμένη μύτη και πονόλαιμο).

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Nutrition, διαπίστωσε ότι τα «ευεργετικά» βακτήρια συντομεύουν το χρόνο που το άτομο υποφέρει από ένα κρυολόγημα κατά δύο ημέρες και κατά 34% καθιστά τα συμπτώματα λιγότερο σοβαρά.
Βάλτε το στη διατροφή σας για να γλυτώσετε από το κρυολόγημα Βάλτε το στη διατροφή σας για να γλυτώσετε από το κρυολόγημα Reviewed by athinapoli gr on 6:00 μ.μ. Rating: 5

Δεν υπάρχουν σχόλια